ranná voda

Musím sa priznať, že som celkom posadnutá tipmi krásy, ktoré je možné zistiť od krások Hollywoodu alebo aj od bežných nádherných žien. Krása a mladosť sú vecami pominuteľnými a krásu a zdravie je potrebné si chrániť. Z veľa zdrojov som počula o pití vody ihneď po zobudení. Ide o skutočne najlacnejšiu možnosť ako zlepšiť svoju pleť, hydratáciu tela a celkové trávenie. 

o čo v podstate ide?

Ihneď po tom ako vstanete vypijete väčšie množstvo vody, pričom hlavným dôvodom je uvádzaná dehydratácia spôsobená nepitím vody počas spánku. Keď sa nad tým človek zamyslí, dáva to zmysel. Počas 8-mich (viac menej) hodín nič nepijeme a je potrebné dodať tekutiny naspäť do tela.

koľko vypiť?

Čítala som o rôznych informáciách koľko vody ráno vypiť. Mojím pravidlom je začínať radšej v menšom, vydržať dlhodobejšie a postupne objem zvyšovať. Ja som s pitím vody po prebudení začala už pred rokmi, pričom išlo prvotne o vypitie pohára vody- klasické veľkosti, väčšinou 3 dcl- ide hlavne pritom vydržať a keď sa má človek cítiť zle keďže by ho veľké množstvo mohlo "zaplaviť", to predsa zmysel nedáva. Takže potom som začala piť vždy pol litra vody. Posledné týždne som prešla na 1 liter, keďže boli neskutočné horúčavy a verím, že som aj pol litra minimálne cez noc prepotila (sorry ohľadom príliš veľa info:))

ako vydržať?

Hovorí sa, že je potrebné nejakú činnosť vykonávať aspoň 21 dni, aby sa stala zvykom. Skúste si každý večer na nočný stolík pripraviť pohár vody, ktorý vás bude čakať ráno a ihneď ako sa po zrušení budíka posadíte na posteľ, uvidíte pohár, vypijete vodu a môžete pokračovať vo svojej klasickej rannej rutine. 

benefity?

Znovu vám poskytnem trošku viacej informácii ako je možno potrebné, ale správne trávenie je dôležité a zápchami trpia hlavne ženy. Ako ráno pijem vodu, nikdy som nemala s trávením problémy, čo ako som sa rozprávala s viacerými ženami nie je také bežné ako by sa zdalo. Pravidelná návštevy toalety, hydratácia tela, hydratovaná pokožka a hlavne zdravo nakopnutý systém tela ihneď z rána. Prvá vec, ktorá ide do vášho tela je kľúčová. Tá ranná káva vie byť pre vaše bruško kameňom ihneď na lačný žalúdok.

Aký je váš názor? Vyskúšali ste ranné pitie vody? Videli ste nejaké benefity? Veľmi rada si prečítam vaše skúsenosti.